Jak wygląda 1000 kalorii w różnych produktach spożywczych
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zachować formę, czy po prostu nabrać zdrowszych nawyków żywieniowych, uzyskanie informacji o wartościach kalorycznych spożywanych pokarmów jest kluczem do rozpoczęcia zdrowego stylu życia. Pamiętaj też, że pozory mogą być bardzo mylące. Pozornie nieszkodliwa mała porcja niektórych pokarmów może być prawdziwą bombą kaloryczną, podczas gdy inne można jeść w dużych ilościach bez poczucia winy.
Admin 
1. Cheeseburger
1000 cal = 14 uncji (396 g)
Porcja: 2 + 1/2 burgery
2 . Hotdog
1000 cal = 13,4 uncji (379 g)
Porcja: 3 + 1/3 hot dogów
3. Kanapka
1000 cal = 12 uncji (340 g)
Porcja: 4 kanapki
4. Shawarma
1000 cal = 17 uncji (481 g)
Porcja: 1 + 1/3
5. Spaghetti
1000 cal = 27 uncji (1048 g)
Porcja: 3 + 1/2 talerzy
6. Sushi
1000 cal = 24 uncje (680 g)
Porcja: 26 sztuk
7. Jajka (Jajecznica)
1000 cal = 37 uncji (1048 g)
Porcja: 4 + 1/4 talerzy (4 jajka na talerz)
8. Ryba z grilla
1000 cal = 26 uncji (737 g)
Porcja: 6 ryb
9. Sernik
1000 cal = 11 uncji (309 g)
Porcja: 5 plasterków
10. Pliki cookie
1000 cal = 7,5 uncji (212 g)
Porcja: 13 ciastek
11. Czekolada
1000 cal = 7 uncji (198 g)
Porcja: 4 + 1/2 batonika
12. Ziemniaki
1000 cal = 45 uncji (1275 g)
Porcja: 6 ziemniaków
13. Ogórki
1000 cal = 250 uncji (7,087 g)
Porcja: 17 + 1/2 ogórków
14. Sałata
1000 cal = 250 uncji (7,087 g)
Porcja: 12 sztuk
15. Groch
1000 cal = 44 uncje (1247 g)
Porcja: 13 filiżanek
16. Banany
1000 cal = 40 uncji (1133 g)
Porcja: 9 bananów
17. Pomarańcze
1000 cal = 77 uncji (2182 g)
Porcja: 16 + 1/2 pomarańczy
18. Arbuz
1000 cal = 125 uncji (3543 g)
Porcja: 12 kawałków (3 arbuzy)
19. Awokado
1000 cal = 22 uncje (623 g)
Porcja: 3 awokado
20. Kawa
1000 cal = 3,990 fl oz (118 l)
Porcja: 500 filiżanek
21. Ice Tea
1000 cal = 125 fl oz (3,69 l)
Porcja: 10 1/2 szklanki
22. Milkshake
1000 cal = 30 fl oz (887 ml)
Porcja: 3 szklanki
23. Sok pomarańczowy
1000 cal = 71 fl oz (2 l)
Porcja: 8 + 1/2 szklanki
24. Ser
1000 cal = 8,8 uncji (250 g)
Porcja: 10 plasterków
25. Ham
1000 cal = 25 uncji (708,7 g)
Porcja: 27 plasterków
26. Precel
1000 cal = 10,5 uncji (297 g)
Porcja: 2 + 1/2 precli
źródło:brightside.me
